Можно ли есть за компьютером и не толстеть?

Можно ли есть за компьютером и не толстеть?

До сдачи заказа осталась пара часов, а в животе бурчит и сводит. Что бы такое перекусить? Времени на приготовление пищи, естественно, нет. Быстренько бутербродик в рот – и дальше в бег по клавишам.

Очень тянет пожевать во время поиска информации. Особенно если все домочадцы угомонились и никто не помешает покайфовать за монитором с чашечкой чая и куском торта (или тарелкой чипсов). Да, манят именно продукты, от которых толстеют. В результате на талии откладываются неэстетичные «бублики», щёки округляются, а любимые джинсы не застегиваются.

Сегодня мы расскажем, что можно есть и не толстеть практически в любое время суток.

Фриланс нового поколения! Всё по 500 рублей.

Долой бутерброды!

Продукты, от которых толстеют, поглощая их во время просмотра телевизора или работой за компьютером, известны всем:

  • бутерброды всевозможных видов,
  • чипсы, арахис, сухарики,
  • печенье и крекеры.

И что же остаётся? Неужели хлебать борщ, угрожая залить клавиатуру? Или жевать какую-нибудь пресную растительность?

Совсем нет. Есть множество продуктов, одновременно и вкусных и полезных для здоровья копирайтера.

  1. Йогурты. Выбирайте натуральные йогурты, пусть даже и с добавками фруктов и сахара. На вкус приятно и организму хорошо.
  2. Кисломолочные напитки (кефир, ряженка). Всего стакан кефира утолит голод. Кисломолочные напитки богаты полезным белком, они улучшат пищеварение, повысят иммунитет благодаря содержанию дружественных бактерий. Запаситесь парочкой стаканчиков простокваши – и ваш организм скажет спасибо за такой перекус.
  3. Чернослив. Кладезь микроэлементов. Мягкая клетчатка стимулирует работу кишечника, страдающего от малоподвижного образа жизни копирайтера. Замечательно комбинируется с кисломолочными напитками, получается вкусный перекус, который можно есть и не толстеть.
  4. Кальмары в собственном соку. Диетологи, наверное, меня не поддержат, консервы, всё-таки. Но в морепродуктах есть вещества, активизирующие работу головного мозга. Свежие кальмары на большей части нашей страны не водятся, поэтому будем жевать консервированные. К тому же, они богаты йодом, необходимым для организма.
  5. Орехи (кроме арахиса). Арахис – это ведь и не орех вовсе, а семена бобового растения, вроде фасоли. Поэтому все необходимые жиры и белки мы получим из разнообразных видов орехов. Самые полезные – грецкие. В них много йода.
  6. Имбирь в сахаре. Полезное лакомство, вкусно запивать чайком. Между прочим, активизирует движение крови в сосудах головного мозга. Так что если нужно просидеть полночи за срочным заказом – запаситесь порцией засахаренного имбиря. Только не переешьте, вкусные коренья обладают свойством разжигать страсть!
  7. Яблоки и груши. Жуй – не хочу. Дёшево и сердито особенно в сезон. Потратьте пару минут и нарежьте плоды дольками. Так удобнее закладывать в рот кусочки, почти не отрываясь от соло на клавиатуре.
  8. Морковка. Есть круглый год, полезна и содержит минимум калорий. А ещё богата каротином, который в сочетании с гимнастикой для глаз, поможет справиться со зрительными нагрузками. Можно грызть в чистом виде или обмакивая длинные ломтики в майонез, сметану, мёд. В сочетании с любыми жирами лучше усваивается каротин.
  9. Шоколад. Ломтик чёрного шоколада несёт в организм гормон радости – серотонин. С этим лакомством легко избежать депрессии, но шоколад очень калориен. Можно разнообразить меню, приготовив горячий шоколад в микроволновке. Просто растопить плитку и развести горячим молоком. Получается очень вкусно, сон как рукой снимет!
  10. Изюм и курага. Отлично утоляют голод и содержат много калия, незаменимого для сердца и нервной системы. Горстка сухофруктов — и вы опять полны сил.

Внимательный копирайтер заметит, что многие перечисленные продукты довольно калорийны. Тем не менее, заменив ими привычные булочки, вы заметите приятные перемены фигуры уже через неделю. А ночные бдения над срочными заказами пойдут легче.

Можно дополнять список ещё множеством вкусных и полезных продуктов. Но, пожевав листочек петрушки, вы через минуту опять проголодаетесь. Мы же предлагаем достаточно сытные варианты перекусов.

Приятного аппетита, коллеги!

Заработок на текстах на бирже контента Копилансер

Comments are closed.